Blodapelsin & ingefärasmoothie

Inte en enda sjukdag på hela hösten och fram till nyår. Medan många andra låg nedbäddad var vi glada att vara på benen, men sen kom det. Febersjuka, kräksjuka nån form av influensa och så nån hostgrej på det. Nu är vi på benen och gör vad vi kan för att hålla oss där när det känns som om alla runt om oss hostar och snörvlar. Vi tvättar händerna, försöker prioritera sömn, äta bra och vara ute mycket. Vad gör du?

Det finns många huskurer för att hålla sig frisk eller förkorta förkylningar. Om det fungerar vet vi inte, men som det mesta- om man tror på det så!

Vi brukar i alla fall vara sugna på ingefära, citrus och juicer så här års, och lite extra vitaminer skadad ju inte.

En vitaminjuice någon?

Med ingefära, gurkmeja och massa vitamin C och A gör vi inte immunförsvaret sämre ia alla fall.

Blodapelsin & ingefärasmoothie

Skala och slanta två morötter och lägg i en skål med en skvätt vatten. Micra på full effekt i 1 minut och mixa sen morötterna ihop med två skalade blodapelsiner, ett äpple, 5 cm ingefära och 1 tsk gurkmeja. Späd eventuellt med lite iskallt vatten eller mineralvatten och häll upp i glas.

Inköp- eller ha hemma: 2 morötter 2 blodapelsiner 1 äpple 5cm ingefära 1 tsk gurkmeja